अगर मुहांसे हो जाते हैं और उसके निशानों से परेशान हो रहे हों तो नीम अपने फेस पे लगाएं। नीम पिम्पल पैदा करने वाले बैक्टीरिया को जड़ से समाप्त कर देता है और फिर दुबारा उन्हें पैदा होने नहीं देता। नीम लगाने से आपका चेहरा चमक उठेगा और आपके स्किन सेल्स रजुवनेत या जवान हो जाएंगे। अलसर को हील या ठीक करने में भी नीम बहुत लाभदायक है. नीम घावों को भरने में और इनफक्शन से बचाव में लाभदायक है. नीम के पेस्ट से डानड्रफ दूर हो जाता है और सूखी त्वचा कोमल हो जाती है.सच आयुर्वेद के अनुसार नीम का पेड़ मानव जाती के लिए वरदान है.
सचमुच लौंग बहुत लाभकारी है. मुह की दुर्गन्ध से बचने के लिए मैं एक लौंग अपने मुह में रख लेता हूँ और मेरी साँसे एक दम फ्रेश हो जाती हैं. अगर हार्ट में जलन हो तो दौ से चार लौंग, और मिश्री ठन्डे पानी में मिला कर पीने से आराम मिलता है. अगर लौंग को भूनकर, पीसकर शहद के साथ चाटा जाए तो खांसी में आराम मिलता है. अगर लौंग के चूर्ण को पानी में मिलकार उबाल दिया जाए और फिर छानकर, थोडा ठंडा कर थोडा थोडा पी लिया जाए तो कफ़ निकल जाता है. लौंग भूख बढाता है और हमारे मन को प्रसंचित रखता है. लौंग चेतना शक्ति को बढाता है, शरीर की दुर्गन्ध को नष्ट करता है, और शरीर के टॉक्सिक द्रव्यों को यूरिन के जरिये बाहर निकाल देता है. सचमुच बहुत फायदेमंद है ये लौंग जिसे अंग्रेजी भाषा में क्लोव भी कहते हैं. आयुर्वेद की इस खोज के बारे में पढ के मुझे आज बहुत अच्छा लग रहा है और ख़ुशी हो रही है की मैं इसे मिशन ग्रीन दिल्ली ब्लॉग पे आपसे शेयर कर रहा हूँ. धन्यवाद।
मोटापा। क्यों बहुत परेशान करता है ना ? अगर आपको कोई एक किलो मीटर भागने के लिए बोले तो सोच में पड़ जाते हो ना ? अगर आपको ऑफिस की पांचवी मंजिल तक भी जाना हो तो लिफ्ट का इंतज़ार करते हो ना ? मेट्रो में सीड़ियों का इस्तेमाल करने की बजाए एलीवेटर पे चढ़ जाते हो ना ? थोडा ज्यादा चलने पर ही टांगो में दर्द होने लगता है ना. पल पल नींद आने लगती है और सोने को दिल करता है ना ? थोडा सा ऊपर चड़ने पर सांस चड़ने लगती है ना?
इन् सभी मुश्किलों को पांच से पंद्रह मिनट में दूर किया जा सकता है। स्वामी रामदेव जी ने इसके उपाए अपनी वेबसाइट पर बताए हैं. जिसमे उन्होंने कपालभाती, प्राणयाम, लोम विलोम जैसे आसनों के बारे में बताया है जिन्हें केवल पांच से पंद्रह मिनट करने मात्र से आपको अपने अन्दर एक नयी उर्जा महसूस होने लगेगी और धीरे धीरे आपका शरीर भारीपन को छोड़कर हवा में ऊपर उड़ने लगेगा और आप हर कार्य को खुले दिमाग, प्रसन्ता और शांत मन से पूर्ण कर पाएंगे।
करना कुछ नहीं है बस अपनी जिंदगी को बदलने के लिए आधा घंटा सुबह और आधा घंटा शाम को निकालना है और अपने घर के अन्दर ही सुबह और शाम के दो योगा सेशन शुरू करने होंगे। ऐसा करने से थोड़े दिनों में ही आपके परिवार के बाकी सदस्य भी इन् सेशंस का हिस्सा बन जाएंगे और आपकी जिंदगी खुश्मय होने लगेगी। मैं उम्मीद करता हूँ आप धीरे धीरे और प्रेम से योग करते हुए अपनी और अपने परिवार की जिंदगी को एक नए और खुशहाल रास्ते पर लेकर जाएंगे। धन्यवाद
